陆杨是天津体育学院游泳教研室的一名副教授,与普通体院教授不同之处在于,他曾担任中国铁人三项国家队的游泳教练员,带领运动员备战2012年的伦敦奥运会。铁人三项,是一项对人体技巧和耐力都有着严峻考验的运动项目,比赛由1.5公里自然水域游泳、40公里自行车和10公里长跑一起组成,并且不同项目之间不能停顿,一项比赛到达终点后就要立即进入下一项比赛的起点。由于体质上的差异,西方人在该项目上一直处于优势地位,加上西方社会崇尚健康、运动的生活理念,使得民间就有着高水平的业余爱好者参与,整个运动产业也备受关注。而中国在当时这一运动项目上的发展却并不成熟,并且也不如一些中国传统优势项目上出好成绩,因此这项运动一直没有受到主流社会的重视。

就是在这样各方条件都不成熟的前提下,中国铁人三项奋起直追,而陆杨所负责的第一个项目——游泳,则在整个比赛过程中起到了关键作用。公共水域游泳无疑对运动员的各项身体素质都是严峻的考验,而不同水域,如河流、胡泊和海洋又是对运动员适应水体环境的另一个考验。针对这一项目中的这些特点,陆杨为每一个运动员都制定了训练计划,并运用自己在多年游泳教学中总结研究出的训练方法。比如,为了使运动员稳定重心,减少伤病可能性,开发了稳定肩关节的训练方法;为了减少在水中不必要的体能消耗,运用了自己开发的“滑水板划水练习法”;为了提升速度,则对运动员进行了腿部肌肉群的训练。事实证明,陆杨的这一套训练方法是卓有成效的。每个运动员都取得了质的飞跃,比如,运动员张一通过2012嘉峪关国际铁人三项赛女子优秀组比赛中的优异成绩,取得了参加2012年伦敦奥运会的参赛资格,并在伦敦奥运会铁人三项女子组决赛中,张一以2小时10分01秒00的成绩获得第50名。运动员王毅的游泳成绩在陆杨教练的指导下突破进了20分钟以内,最好成绩达到16:59,运动员刘婷的游泳成绩在2011年嘉峪关国际铁人三项洲际杯中达到22:54,并最终获得女子优秀组第一名。

现今,铁人三项爱好者在逐年增多,未来随着健康运动的理念普及,对铁人三项运动的关注也会达到热门项目的程度,希望到时人们在惊叹于我国运动员取得的好成绩时,不要忘了曾经为这项运动呕心沥血的教练员们。

来源：中华网